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【吃早mo一mo】今天是“睡觉”的节日 我要彻夜狂睡~~

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发表于 2017-3-21 08:14:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

你是否时常为想睡却又睡不着而困扰

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是否一觉醒来感觉大脑长时间无法清醒

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是否觉得无论喝多少咖啡,整日仍旧浑身乏力

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如果真出现这些问题
你可要注意了
你的身体已经向你发出了警告
而这一切的发生可能只是因为你没有正常睡眠

睡眠是人体的一种主动过程
可以恢复精神和解除疲劳
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准
为唤起全民对睡眠重要性的认识

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      2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

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今天(3月21日)
哈哈哈~又到了世界睡眠日
快加入我们健康睡眠的行列中来吧~

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怎样才算优质睡眠呢?
       北京大学第六医院睡眠医学科主任、主任医师孙洪强提供了优质睡眠衡量标准。衡量睡眠情况通常有几个方面的标准——
      1.睡眠数量(时长):通常20-40岁的人群每天睡6-8小时即可;
      2.睡眠质量,有些人可能平均每天只睡4-5个小时,仍然精力充沛、不易疲倦等,这也是一种正常现象。


1804年3月21日 法国《拿破仑法典》颁布

1919年3月21日 贝洛-库恩控制匈牙利

1927年3月21日 上海工人第三次武装起义

1934年3月21日 希特勒计划建立庞大的公路系统

1948年3月21日 苏联退出柏林的同盟国委员会

1955年3月21日 中共中央召开全国代表会议

1955年3月21日 毛泽东题词:要建立一支强大的空军

1955年3月21日 我国首次发现三亿年前古生物化石

1960年3月21日 南非沙佩维尔发生种族屠杀事件

1976年3月21日 本世纪最漂亮的彗星--威斯特彗星离开地球


全国“三条路径”取消药品加成 助公立医院告别“以药补医”

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       2017年我国公立医院将全面取消药品加成,回归公益性轨道。记者日前从国家卫生计生委获悉,为攻坚取消药品加成这一医改“硬骨头”,相关部门将重点通过“腾空间、调结构、保衔接”三条路径,实施药品生产流通全流程改革、调整医疗服务价格等政策,确保改革落地。

国务院办公厅组织开展“放管服”改革专项督查

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       为深入贯彻党中央、国务院决策部署,进一步把简政放权、放管结合、优化服务改革向纵深推进,加快转变政府职能、提高政府效能、激发市场活力、促进经济发展,经国务院批准,国务院办公厅日前发出明电,决定对“放管服”改革政策措施落实情况组织开展专项督查。


“外卖首单减免”可暗箱操作?10分钟体验“首单代下”

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  原本是外卖平台方为了扩大用户群而推出的“首单立减”,在网络上,却成为一些人的牟利工具。近日,记者调查发现,通过淘宝、QQ群等途径,花费数元购买“新用户资质”,就可以通过全新账户下单,获得外卖平台的首单减免优惠,全程不超过10分钟,且早已形成了一套完整的产业链。
  对此,有法律界人士指出,如果商家获取注册号码的来源不合法,或未经当事人同意便采取出售行为从中获利,需要承担相应的责任。而在商家非法获取、使用信息的情况下,购买者花钱购买此类“新用户减免”优惠可能属于不当得利。


美元加息靴子落定 金价开启反弹行情

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       上周,悬在黄金市场头顶的达摩克利斯之剑终于落下,美联储正式宣布加息25个基点,但由于市场已经提前消化加息预期,黄金市场反而开始反弹,黄金也录得周线上涨,一度上探1233美元点位。
       另外,在加息靴子落地之后,黄金市场避险需求仍存,当下时点,不少机构对黄金市场短期一致看多。机构表示,英国的脱欧仍有望引发欧洲市场出现一系列的不确定性,黄金避险需求有望增加,叠加黄金需求即将迎来旺季,短期金价有望震荡走高。


鹿晗赴日本拍《秒速五厘米》 机场遭粉丝围堵笑收"情书"

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       近日,鹿晗抵达大阪关西国际机场。没想到的是鹿晗刚刚下飞机,整个关西机场就被人潮堆满。现场涌入了大量鹿晗的粉丝。而他本人更是由于粉丝的围堵寸步难行不得不一点一点挤出机场。
       据悉,此次鹿晗赴日本可能是为了拍摄经典IP电影《秒速五厘米》。日前,网上曾爆出日本动漫电影《秒速五厘米》将改编成中国版电影的传闻,鹿晗任出品人兼男主演,女主角或为周冬雨,影片将于今年三月开拍。


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叉烧肉

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       叉烧肉是粤菜中极具代表性的一道菜。叉烧肉为烧烤肉的一种,系指经兽医检验合格的猪肉、禽肉类,加入酱油、盐、糖、酒等调味料,经过腌制后插在特制的叉子上经电或木炭烧烤而成的一种熟肉制品,是广东烧味的一种。多呈红色,瘦肉做成,略甜。好的叉烧应该肉质软嫩多汁、色泽鲜明、香味四溢。当中又以肥、瘦肉均衡为上佳,称之为“半肥瘦”。

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材 料:
梅肉(前腿肉)2公斤。
配 料:
糖 500克、盐 100克、高梁酒 200克、红葱头 100克、陈皮 50克、酱油 100克、甜面酱 100克、鸡蛋 2颗、麦芽糖 250克、食用色素黄色5号1克。

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制作步骤:
        1. 梅肉切成大片条状。
        2. 腌料:糖、盐、葱头、陈皮末、高梁酒、酱油、甜面酱。
        3. 腌渍时拌入2粒蛋及已调好的色素拌匀,在室温下腌40分。
        4. 腌好的梅花肉以叉子串起,进炉烤已摄氏270度,烤20分钟。
        5. 烤至表面著色,边缘焦掉时取出,淋上蜜汁(麦芽糖先熔解)。
        6. 放进烤炉,烤至表面乾亮,最後再淋上蜜汁,等至蜜汁稍乾及可。


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发表于 2017-3-29 09:41:29 | 显示全部楼层
怎么可以这样呢?世界真是不可思议
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